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Gare de Pau- Coteaux du Jurançon
Après l'accueil à la gare de Pau et le transfert à la ferme (50min), vous chausserez vos chaussures de marche, chargerez votre sac à dos de la gourde, du pique-nique et du tapis de yoga, et en avant pour une randonnée entre bois et panorama!
En effet, le sentier traverse l'océan figé des collines qui ondulent au pied de la muraille des Pyrénées. Ici, le bleu du ciel possède une profondeur sans pareil. Et vous vous rendrez compte combien tous ces paysages qui baignent de verdure vous avaient manqué.
Tout naturellement, imperceptiblement au début, votre corps va se détendre grâce à la marche douce. Ainsi, votre esprit pourra abandonner son travail de veille lancinant et admirer les rondeurs des coteaux. Les palettes des couleurs vives associées aux saisons. Subtils parfums fleuris, humus des sous-bois. Caresses des hautes herbes des prairies. Souplesse des sentiers ancestraux.
C'est dans ce cadre idyllique que Céline présentera la lignée ancestrale de ce Hatha Yoga (lignée de Krishnamacharya). Ce sera alors l'occasion de débuter les exercices de asanas.
Et quoi de mieux que ces écrins naturels afin de calmer le corps et éveiller la conscience!
Temps d'activité
3h minimum de marche
Distance
10kms environ
Temps de transfert
50min
Hébergement
Magnifique gîte avec piscine sur les coteaux béarnais, pour toute la durée du séjour.
Dénivelés
+100 m./ -100 m.
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Cirque de Lescun
La journée commencera à 7h30 par une pratique de yoga à jeun de 30min.
Puis un périple motorisé de 50min vous amènera dans la magnifique et sauvage vallée pyrénéenne d'Aspe.
Depuis le refuge de l'Abérouat (1420m), commencera la première randonnée d'altitude de la semaine. Et quel panorama! Le cirque de Lescun est un site exceptionnel, un monde dans le monde. Le Billare (2312m), le Dec de Lhurs (2178m), les Aiguilles d'Ansabère (2362m), le Pic d'Anie (2504m) sertissent ce bijou de l'agro-pastoralisme, que des communautés paysannes de femmes et d'hommes ont modelé patiemment depuis des millénaires.
Vos jambes enfin libérées s'élanceront à la rencontre des hêtraies, des estives de pelouse rase, sous l’œil placide des vaches et des brebis. Là-haut, les premiers vautours, profitant des courants aériens invisibles, seront comme autant de voiliers habiles dans l'océan du ciel.
Une petite pratique de pranayama (exercices respiratoires) sera proposée avant le pique-nique.
Au retour à la ferme, une pratique de yoga de 1h15 environ approfondira la détente et le retour au calme, grâce à des mouvements conscients d'étirement.
Temps d'activité
4h de marche minimum
Dénivelés
+400 m./ - 400 m.
Temps de transfert
1h30 env.
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Village de Lacommande
La journée débutera à 7h30 par une pratique à jeun de 1h.
Un transfert de 30min vous amènera à la commanderie, ancien établissement militaire, délicieusement rénové, qui vous proposera une expérience sensorielle et gustative immersive autour de l'oenotourisme (notamment le fameux Jurançon) et de la gastronomie. Ascétisme? Non merci!
Ce lieu possède également un atout insoupçonné et rarissime : une salle anéchoïde. Ce mot, parfait pour les amateurs de mots savants et de scrabble, désigne un lieu où des matériaux ingénieusement agencés absorbent chaque son. Ici, le silence est total. C'est un lieu incroyable pour apaiser son sens auditif.
C'est dans cette salle, selon les disponibilités, que des pratiques très douces et lentes de respiration et de méditation seront proposées.
L'après-midi, vous profiterez de la présence du chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle pour effectuer une marche en conscience sur les traces des pèlerins de jadis et de maintenant.
Après le retour à la ferme, une séance de relaxation conclura la journée de yoga.
Temps d'activité
2 à 3 h de marche
Dénivelés
+200 m./ -200 m.
Distance
10kms environ
Temps de transfert
1h
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Vallée d'Aygues-tortes
La journée commencera à 7h30 par une pratique à jeun tonifiante et purifiante. Un transfert de 1h10 environ vous amènera au en vallée d'Aspe.
Ce sera l'occasion de passer la frontière pour l'Espagne, à pied, comme le firent jadis ceux qui cherchaient à fuir la barbarie nazie. La vallée d'Aspe, comme beaucoup d'autres vallées des Pyrénées, racontent des histoires parfois tragiques, héroïques bien souvent. Mais d'autres histoires, bien plus joyeuses, résonnent dans les fonds de vallées, celles des bergers, des contrebandiers, des géologues. Elles sont mises en musique par les cris des marmottes, les sifflements des rapaces, les stridulations des criquets, le fracas des roches que des bandes d'isards décrochent au loin.
Le décor est l'incroyable vallée d'Aygues-tortes côté espagnol, où les ruisseaux paressent en entrelacs d'argent glissant sur une étoffe de roches rouges. De puissantes falaises barrent l'horizon au sud et invitent le regard à se projeter à l'ouest vers d'autres sommets à l'esthétique impeccable.
Temps d'activité
3h30 à 4h de marche
Dénivelés
+350m./-350m.
Temps de transfert
2h
5
Chemin de Marlères- Oloron-Sainte-Marie
La journée commencera à 7h30 par une pratique à jeun de conscience du socle et de direction de la posture, assortie d'exercices chantés sur nos chakras (1h).
Après un court transfert, l'histoire des métiers d'antan vous attend sur le chemin des Marlères, qui court doucement sur des crêtes arrondies, au-dessus de la mosaïque des prés, des sarments de vignes et des bois. Les marlères étaient des carrières où affleurait la roche calcaire. Extraite puis transportée dans des fours privés, elle était transformée en chaux. La visite d'un arboretum vous fera découvrir la richesse des essences d'arbres, que les communautés traditionnelles savaient utiliser, qu'ils fussent charbonniers, charpentiers ou paysans.
Après le pique-nique, une pratique de pranayama vous permettra de recentrer votre énergie vitale.
Puis ce sera la visite à pied de la belle cité d'Oloron-Sainte-Marie, alanguie sur les rives du gave. De la cathédrale Sainte-Marie (classée au Patrimoine mondial de l'Unesco) au quartier Sainte-Croix (qui domine la ville et offre un panorama magnifique sur le Piémont et les Pyrénées), vous découvrirez l'histoire religieuse des pèlerins de Saint-Jacques-de-Compostelle, et les multiples activités artisanales des lieux.
Au retour à la ferme, une pratique de yoga conclura la journée d'activité.
Temps d'activité
3 h de marche
Dénivelés
+200 m./-200 m.
Distance
10kms environ
Temps de transfert
1h15
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Oloron-sainte-Marie - Gare de Pau
Après une pratique matinale complète (exercices de concentration, pranayama, méditation, asanas) de 1h, ce sera le moment de retrouver la belle cité d'Oloron et son fameux marché! Suivant vos envies, et en explorant vos goûts culinaires, vous pourrez choisir les mets qui raviront vos papilles lors du pique-nique. Mais prenez le temps de parler et surtout d'écouter les commerçants du marché. Avec cet accent inimitable qui transforme chaque phrase en chanson, vous continuerez votre voyage dans la culture envoûtante du Béarn.
L'après-midi, c'est l'artisanat qui sera à l'honneur, avec la visite des tissages Lartigue 1910 : le tissus des espadrilles, et le fameux linge basque (qui ne l'est pas vraiment...), qui ont assuré durant des siècles la prospérité des lieux. Ce pourra être, pourquoi pas, la visite d'une fabrique de bérets, le fameux béret béarnais, qui protège depuis des siècles la tête des béarnais contre toutes les intempéries.
Et l'ascétisme? Toujours pas! Une visite à la fameuse chocolaterie Lindt s'impose!
Enfin, ce sera le retour à la gare de Pau, les valises chargés de bons produits locaux!
Temps d'activité
De 4h à 4h30 de visites.
Distance
De 3 km à 5 km env. de visites.
Temps de transfert
1h
